1° Allenamento Funzionale

Allenati a muoverti meglio, non solo a muovere pesi.

La prima lezione di allenamento funzionale rappresenta l’inizio di un percorso pensato per migliorare non solo la forza, ma soprattutto la qualità del movimento nella vita quotidiana. A differenza degli allenamenti tradizionali che si concentrano su singoli gruppi muscolari, il funzionale allena il corpo come un insieme coordinato, riproducendo gesti naturali come spingere, tirare, sollevare, correre e saltare.

Le finalità sono molteplici:

• Migliorare la mobilità e la stabilità articolare, prevenendo dolori e infortuni.

• Aumentare la forza utile nella vita reale, rendendo più semplici le attività di ogni giorno.

• Sviluppare resistenza, equilibrio e coordinazione, per un corpo armonico ed efficiente.

• Creare varietà e motivazione, grazie a esercizi dinamici e sempre diversi.

Questa prima lezione è l’occasione perfetta per conoscere la disciplina, imparare la corretta tecnica e gettare le basi per un percorso che porterà benefici concreti dentro e fuori dalla palestra.

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